人気の組み合わせのエビとブロッコリーは、調理も簡単なので、早ゆでのペンネと合わせて時短にも。むきエビを炒めたところにソースを加えて一緒に温めることで、エビのうま味も加わります。また、フライパンで炒めることで、コクも出て更に美味しく頂けます。 ガーリックブロッコリー/保田 美幸のレシピ。 ... ブロッコリーとエビのサラダ 野菜のホットサラダ ブロッコリーとツナの揚げ物 白身魚のアンチョビガーリックソテー カリフラワーとブロッコリーの甘酢和え ガーリックが効いたブロッコリーとエビのペペロンチーノ風のレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。

ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。 パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。 ブロッコリーのガーリックソテー/金丸 利恵のレシピ。 茎までおいしいブロッコリーは、シンプルに炒めるだけでなく、オイスターソースやにんにく、マヨネーズ、アンチョビなど様々な味付けができます！ベーコンやイカ、えびなどと合わせてメインのおかずにも！ゆで時間ゼロなど、簡単に作れる人気レシピを集めました。 通年の居酒屋向け：ブロッコリーとカリフラワーにえびをあわせた華やかな見た目のホットサラダです。オリーブオイルをかけてオーブンで焼き、熱々のところにクリーミィガーリックソースをかけて仕上げます。ワインのおつまみにぴったりな一品です。

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