「疲労回復、免疫upに！エビとブロッコリーの中華炒め」のレシピページです。エビは抗酸化作用や免疫を高める効果が期待できる成分を含んでいます。ニンニクやブロッコリーと一緒に食べることで疲労回復効果や免疫力を更に高めることができます。 エビ ブロッコリー 中華の簡単おいしいレシピ（作り方）が225品! 「プリプリえびの中華炒め」「ふんわり卵とえびの中華炒め☆」「 海老とブロッコリーのタイ中華炒め 」「ブロッコリーと海老のオイスターソース」など 「プリプリえびの中華炒め」「時短！キャベツとむき海老の中華風」「えびとブロッコリーの中華あんかけ♫」「アスパラとブロッコリーのエビ生姜炒め」など えびは油通しをせずにゆでておくことブロッコリーは炒めて熱湯を加えて蒸し煮(約1分）しておくこと、この2つがさっぱり仕上げるコツです。 ブロッコリーに代わってチンゲンサイなどの歯触りのある緑の野菜を使ってもよい。 エビとブロッコリーを使った、おすすめのレシピを20選ご紹介します。定番のパスタから炒めもの、サラダまで大きく4つに分け、各5レシピずつをピックアップしました。エビ×ブロッコリーを使った料理のレパートリーを増やしましょう！ エビ ブロッコリー 中華炒めの簡単おいしいレシピ（作り方）が82品! ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで1分ほど（600wの場合）加熱する。 3 フライパンにごま油を熱し、ねぎ、にんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら、えび、ブロッコリー、カラーピーマンを炒める。 2.ブロッコリーは小房に分け、茎はたてに4分割に切る。長ネギは斜め切りにスライスする。aの調味料を混ぜ合わしておく。 3.たっぷりのお湯に塩を入れ、ブロッコリーの茎から入れ2分ほど茹で、ザルに上 …


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